Katse Kala

Katse Kala

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας κάνουν πιο όμορφους

Πολλές φορές εκτός από την κάλυψη των διατροφικών αναγκών μας καθημερινά, προσδοκάμε και στην στοχευμένη πρόσληψη τροφής με ένα συγκεκριμένο σκοπό που ανά περίπτωση ποικίλει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Συχνά ο σκοπός αρκετού κόσμου είναι να επιδιώξει μια όμορφη σιλουέτα, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να κρίνεται αναγκαία η κάλυψη κάποιας συγκεκριμένης θρεπτικής ουσίας που να λείπει από τον οργανισμό, επιλέγοντας τις τροφές που θα την περιείχαν.

Στον αντίποδα, αρκετές διατροφικές επιλογές μπορούν να συμβάλλουν και σε άλλο παράγοντα παράλληλα με τα οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας και αυτός δεν είναι άλλος από την φρεσκάδα & ομορφιά που μπορούν να προσδώσουν. Βάση ερευνών, έχουν διαπιστωθεί ορισμένες τροφές οι οποίες μας βοηθάνε να δείχνουμε πιο φρέσκοι και αναζωογονημένοι άρα κατά συνέπεια και πιο όμορφοι αφού βοηθάει τη λειτουργία του δέρματος, τα μαλλιά και άλλα όργανα του σώματος μας. Το Katse Kala αποφάσισε να αναλύσει και να παραθέσει στο κοινό μια λίστα από τα βασικά για αυτό το σκοπό. Παρακάτω θα δούμε τις πιο σημαντικές διατροφές που συμβάλλουν στο να δείχνουμε πιο όμορφοι:

Σολομός

Πρόκειται για κάτι γευστικό το οποίο είναι γνωστό σε όλους μας, με το οποίο θα καταφέρεται να βελτιώσετε την υγεία & εμφάνιση του δέρματος σας στο έπακρο. Επίσης συμβάλλει στην ψυχική υγεία. Διαθέτει σίδηρο, βιταμίνη Β12 αλλά και Ω3 λιπαρά οξέα που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράξει από μόνος του. Εκτός από τα οφέλη στη σωματική μας υγεία, θα μας κάνει να ‘λάμπουμε’.

Μπρόκολο

Ίσως μια από τις πιο υγιεινές και αντιοξειδωτικές τροφές που υπάρχουν. Περιέχει βιταμίνη C και σε βοηθάει στη κυκλοφορία του αίματος ενώ συμβάλλει στην βελτίωση της διάθεσης.

Νερό

Ένα απαραίτητο συστατικό που συντελεί στην εμφάνιση μας εκτός από την αναγκαιότητα του σε κάθε οργανισμό που υφίσταται. Όταν είσαι ενυδατωμένος, ο μεταβολισμός σου λειτουργεί στο μέγιστο με αποτέλεσμα να δείχνει περισσότερη τόνωση το δέρμα του προσώπου σου.

Κόκκινη Πιπεριά

Με την υψηλή αντιοξειδωτική της δράση που περιέχει έχει αποδειχτεί βάση μελετών πως συντελεί στην άκρως βελτιωμένη εμφάνιση του δέρματος.

Γιαούρτι

Ονομάζεται και Greek Yogurt και επιλέγεται συχνά καθώς παράλληλα με την ωραία του γεύση μπορεί να συμβάλλει λόγω των αμινοξέων στο εξουθενωμένο δέρμα όπως για παράδειγμα τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Καρότα

Κάτι που περιλαμβάνεται και σε πολλές σαλάτες που καταναλώνουμε. Προστατεύει από την ακτινοβολία του ηλίου το δέρμα μας και συντελεί στην αποτροπή γήρανσης του από την χρόνια έκθεση δημιουργώντας μια άμυνα που θα μας κάνει να φαινόμαστε πιο φρέσκοι.

Τροφές ολικής αλέσεως

Έχουμε ακούσει για τα πολλαπλά οφέλη σε διάφορες τροφές σχετικά με την θετική επίδραση στη σωματική σύσταση. Περιέχουν σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Β κάτι που διατηρεί την επιδερμίδα μας υγιή.

Άπαχη πρωτείνη

Αναφορικά με τις άπαχες πρωτείνες που διαθέτουν ( π.χ. σε αυγά, κοτόπουλο ) σας βοηθάει να διατηρεί & να επαναφέρει την ζωντάνια και υγεία των μαλλιών σας ενώ παράλληλα συνεισφέρει και στην αναδόμηση.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *