Katse Kala

Katse Kala

Πως είναι να ζεις με κοινωνική φοβία

Μια διαταραχή η οποία για όσους δεν την έχουν ζήσει ίσως να είναι δύσκολο να καταλάβουν περί τίνος πρόκειται, ωστόσο το Katse Kala αποφάσισε να παραθέσει στο κοινό 6 από τα βασικά στοιχεία και αισθήματα που έχει ένα άτομο όταν αντιμετωπίζει κοινωνική φοβία.

Φοβούνται να είναι το επίκεντρο της προσοχής. Η ‘έκθεση’ μπροστά σε πολύ κόσμο δημιουργεί αγχωτικά συναισθήματα με αποτέλεσμα την αποφυγή τέτοιων καταστάσεων. Είτε πρόκειται για συνύπαρξη με πολλούς ανθρώπους σε κάποιο χώρο είτε πιο συγκεκριμένα για κοινωνική αλληλεπίδραση ανοίγοντας τον εαυτό τους.

Έχουν μικρή αυτοεκτίμηση & αυτοπεποίθηση ενώ είναι διστακτικοί. Λόγω του γενικότερου συναισθήματος, η συνύπαρξη του παράγοντα φόβου σε κάποια δραστηριότητα ή κατάσταση, αποτελεί το λόγο για την συγκρατημένη στάση τους.

Υπέρ ευαίσθητοι στη κριτική και άποψη των άλλων. Τις περισσότερες φορές εκλαμβάνουν τα γεγονότα κυρίως με μια πιθανή αρνητική πλευρά, το να κριθούν με άσχημο τρόπο από τους υπόλοιπους.

Δείχνουν αποξενωμένοι. Είτε πρόκειται για οικογένεια ή συνανθρώπους, η αποφυγή εκτενέστερης επαφής με ανθρώπους που αισθάνονται ότι δεν τους καταλαβαίνουν οδηγεί στη προτίμηση της μοναχικότητας.

Παγιδεύονται σε ένα φαύλο κύκλο. Αναγνωρίζουν και αισθάνονται έπειτα από κάποιο σημείο πως οι σκέψεις τους δεν είναι απόλυτα σωστές παρ’ όλα αυτά η ριζική αλλαγή στο τρόπο σκέψης και συνηθειών αποτελεί δύσκολο & τρομακτικό ζήτημα για πολλούς ανθρώπους και έτσι καταφεύγουν στην ασφαλή λύση της παραμονής στην ίδια κατάσταση.

Επαναλαμβάνουν αρνητικές σκέψεις η εμπειρίες. Είτε πρόκειται απλά για μια εικασία είτε για κάποιο γεγονός που μπορεί να μην έμεινε ως ιδανικό στη μνήμη, θα ανακαλούν στο μυαλό τους μόνο εκείνα τα περιστατικά επαναλαμβάνοντας τα, κάτι που δεν βοηθάει ποτέ τη κατάσταση.

Αρκετοί άνθρωποι έχουν αισθανθεί μερικά αν όχι όλα από αυτά τα συναισθήματα, κάτι που συναντάται και σε άλλες περιστάσεις της ζωής μας. Σε κάθε περίπτωση, όπως όλα τα ζητήματα στη ζωή, έτσι και αυτό μπορεί να επιλυθεί αντιμετωπίζοντας το αποτελεσματικά και μεθοδικά.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *